プロテイン ダイエット

プロテインダイエットとは、いわゆる置き換えダイエット。

食事の代わりにプロテインを摂取して、脂肪分や糖質の多い食事の代わりに、ビタミン・ミネラルやタンパク質を身体に入れるというダイエット方法です。

摂取カロリーが通常の食事よりも大幅に減ることから、ダイエット効果が高いと注目されています。

タレントの友近さんがこの方法を採用して美しく痩せたことにより、DHCのプロテインダイエットが有名ですが、おいしさにこだわって作られた明治製菓のプロテインダイエットも元祖的な人気がありますね。

明治製菓の公式HPにある栄養素の成分表を見ると、タンパク質のバランスを示すアミノ酸スコアが100となっていました。

スコア値100、すなわち大変理想的なバランスを保っている健康食品だと言えます。

また、DHCでは飲み物として摂取できるプロテインからひとつ進化して、スティックバー状のこっくりと甘みを感じられるものがあり、ダイエット中でもお腹を満たす感覚をしっかり味わえるようにもなっています。

DHCプロテインには、美容にいいとされ最近注目を浴びているコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、食物繊維、ポリフェノールも含まれており、低いカロリーで美容と健康に配慮した、優秀な健康食品でもあることがわかりますね。

しかし、いくらカロリーを低く抑えたプロテインだとしても、ただ摂取しているだけでは、身体についた無駄な脂肪分を落とせることに繋がりません。

一日に摂取するカロリーをプロテインを使うことで抑えながら、十分な運動でたくさんカロリー消費に励み、美しいボディを手に入れることをお勧めいたします。