ノニという言葉を聞いて「？」となってしまうかた、ちょっとお耳をお貸し下さい。美容やダイエット、そして健康にまで一気によい影響を与えてくれる食物があると知ったら？
是非、どんなものか知りたくなりますよね。
ノニとは、南国亜熱帯地方にあるフルーツです。
ちょっと聞き慣れない名前ですね。
タヒチなどでは一般的にあるもので、フルーツバスケットなどにも入っているようですよ。
日本名では「ヤエヤマアオキ」というのだそうですが、タヒチでの呼び名が「ノニ」なので、そのままの呼び名のほうが覚えやすいことから、そう呼んでいるそうです。
南国フルーツと聞けば、甘くてジューシー、芳香なものを想像してしまいますが、あいにくノニは「臭い」「酸っぱい」代物で、とてもフルーツだとは言えないような強烈な臭みを発するもののようです。
そのためか、フルーツとしてではなく、薬草と位置づけるかたもいらっしゃるそうですよ。
しかし、このノニの中には栄養素がぎっしり詰まっており、その栄養価にはまだまだ解明できないほどの成分があるようなのです。
わかっているだけでも、各種ビタミンに19種類もの必須アミノ酸、ミネラル、タンパク質、多糖類が、ロイヤルゼリーの4倍、アロエの2．3倍以上の栄養価だそうです。
薬効成分と栄養成分は、なんと150種類を越えているのだとか。
そしてノニで忘れてならない成分のなかに、ゼロニンというものがあります。
これは体内でプロゼロニンという物質に変わり、ふつうは肝臓を貯蔵庫として蓄積されますが、第二の貯蔵庫として皮膚に蓄えられ、メラニン色素の沈着を防ぎ、同時に皮下脂肪をつきにくくし、自律神経にも作用するので過食がちな人にはダイエット効果も期待できます。
実際、毒素を体外に出すデトックス的な成分もノニの中にはありますので、腸に作用して便通をよくするようです。
人によってはお腹がゆるくなったと感じるかたもいらっしゃるかもしれません。
しかし下剤効果ではないので、食欲不振に悩むかたなどは逆に食欲が増して胃腸がしっかりしてくるみたいですよ。
ノニはジュースなどにして体内に入れるのが一般的なようですが、お料理に少量ずつ入れる方法もあるようですね。
美肌効果をねらいかたは、アロエのようにお肌に塗って使用しているようです。
過激なダイエットは、とかく健康とは反対側にあるように言われたりしますが、ノニを上手に使ったら、健康と美しいボディや肌を同時に手に入れられそうですね。